益生菌不是益生菌,而是...

2020-09-04 来源:互联网 网络编辑:编辑 阅读

  谈到益生菌,大家只知道益生菌叫益生菌,但却不知道到益生菌如何组成的,只知道益生菌叫益生菌,其实益生菌是对许多种人体内有益菌的统称,这些细菌能在我们体内给我们带来各样的益处,维护身体的健康。

  益生菌的种类

  目前人类已知的益生菌有乳杆菌、双歧杆菌、链球菌、布拉氏酵母菌、芽孢杆菌、肠杆菌等,在其中应用最为频繁的益生菌,是乳杆菌以及双歧杆菌,在市面上常见的益生菌产品,就主要是这两种益生菌为首,在乳杆菌以及双歧杆菌中还有更多的分类。

  乳杆菌与双歧杆菌的分类

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  乳杆菌属

  嗜酸乳杆菌、德氏乳杆菌、发酵乳杆菌、格式乳杆菌、约氏乳杆菌、植物乳杆菌、罗伊氏乳杆菌、鼠李糖乳杆菌等。

  双歧杆菌属

  青春双歧杆菌、两歧双歧杆菌、动物双歧杆菌、乳双歧杆菌、长双歧杆菌、短双歧杆菌、婴儿双歧杆菌、角双歧杆菌、链状双歧杆菌、假链状双歧杆菌等。

  益生菌对人体的益处

  1. 保持肠道菌群的平衡

  这些益生菌主要都存在我们的肠道之中,肠道中除了益生菌群之外还有部分机会致病菌群与致病菌群,在些致病菌在肠道菌群平衡的状态之下,是不会危害人体的,但当肠道的益生菌大量减少的状态之下,这些机会致病菌以及致病菌就会给肠道带来感染,并引发各种肠道的疾病。

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  2. 保持免疫细胞的活跃状态

  我们的肠道除了具有消化吸收的功能以外,另外还肩负着免疫病菌的功能,在肠道内壁中遍满了黏膜,这些黏膜中就蕴含着无数的免疫细胞,因此肠道是人体最大的免疫器官。

  另外在肠道黏膜表层,布满了各样的益生菌,这些益生菌能够抑制有害的威胁,并会时常刺激免疫细胞保持活跃状态,使免疫细胞更好地为人体健康提供支持。

  肠道益生菌失调的后果

  随着现在食物的丰盈,大部分人都以精制大米、白面为主食,并大量地摄入各样的肉与蛋白质,反而对那些富含各样维生素、纤维素的健康蔬果的摄取变的特别少,在这样的情况下,就极易出现菌群失调的状况,另外不规律放纵的生活习惯,也同样会造成肠道菌群失调。

  经研究显示肠道菌群失衡的人群,对病菌的抵抗力会大幅度的下降,常会出现便秘或腹泻的表现,甚至会提升肠道患癌的概率,另外人体脑部产生的焦虑抑郁反应都与肠道菌群有一定的联系。

  如何补充肠道益生菌

  一般益生菌严重的缺失,也预表着身体有某种疾病出现,此时最好去医院做一个检查,同时也要及时补充益生菌,恢复肠道菌群的平衡,减少致病菌恶化病情的可能。

  面对严重的缺失,需要补充大量的益生菌,满足肠道的需要,利敏舒益生菌就刚好符合这样的需求,它每盒含有45000亿的活菌含量,能够非常的 迅速地补充肠道益生菌的缺失,使其恢复平衡,因此补充利敏舒益生菌是非常好的选择。

  日常维护肠道益生菌

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  在我们的饮食当中有太多的精制食品了,例如白面、白米、白糖等,总之这些食物都有一种特性,就是高热量、低营养、低纤维,长期食用这些精制食物就会导致我们肠道的菌群失衡,因为在这样的饮食结构中没有益生菌的所需的食物。

  可能很多人不知道益生菌也需要的食物,其实益生菌的繁殖也是需要养分的,这些养分就是益生元,然而益生元主要蕴含在食物中的膳食纤维中,人体是无法消化这些膳食纤维的,只有益生菌才可以把它们分解成益生元。

  最后希望每位朋友,能够通过此文章,对益生菌有更深刻的认知与了解,也愿大家更加注重健康的生活方式,因此而有一个健康快乐的人生。

  以上仅代表蒙佩尔兰观点,希望对您能有所帮助,利敏舒提醒您,益生菌对健康有益,但也要慎重对比使用。


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