艾沐茵让我找到自己的生活节奏
2021-05-26 来源：互联网 网络编辑：编辑 阅读次去年年初疫情期间，我退休了。我是个比较注重自身规划的人，原本安排好的计划因为疫情的到来都扑了空。从每天按时上下班到突然闲下来，又无事可做，我一度陷入精神焦虑状态。通过调节心态，结合服用艾沐茵，我逐渐找到了新的生活节奏。
原本计划和几个老伙计结伴出去旅游的，想着总算有完整的自由时间来看看世界了，没想到被疫情全都打乱了。年初那两三个月天天呆在家里，别说旅游了，楼下公园都不能去，这种突如其来、预料之外的巨大转变让我真的无法适应。我不怎么爱好厨艺，也不能约老哥们儿下棋聊天，那段时间每天看着新闻更新的疫情扩散数据，想着什么时候才能恢复正常生活，恢复之后我又能干些什么，反而越发焦虑。
刚开始是轻微失眠，后来发展到晚上完全睡不着，靠白天午觉两个小时休息一下，其他时间很困但是没办法入睡。光是缺觉其实也没什么，既然不工作了，不会耽误什么重要的事儿，但上午时常心悸，脾气也变差了，我自己都意识到和老伴儿的摩擦越来越多了，因为一点点小事就容易暴躁。
女儿知道了我的情况后，从外地邮寄了艾沐茵来。我虽然埋怨老伴儿多嘴，但也不想枉费孩子的心意，坚持服用了一段时间。大概三个半月后吧，老伴儿和女儿打电话时说我最近状况好多了，我才有意识地回想了一下，确实是这样。睡眠时间延长了很多，基本恢复了之前工作的休息时长，白天精神好多了，脾气也没之前那么差了。现在每天早起去楼下锻炼锻炼，回来看看书练练字，和朋友办了个老年人读书会，不时组织场活动，生活又充实起来了。
除了自我调整心态之外，艾沐茵真的给了我很大的帮助，让我找到了退休后适合自己的生活节奏。
